Aumenta la Flessibilità
Aumenta la flessibilità e la coordinazione dei movimenti con il Pilates e il Matwork
Corsi di Pilates con le macchine e Matwork
Le lezioni di Pilates con le macchine o di MATWORK di Caterina sono frutto del suo profondo studio del Pilates secondo il metodo COVATECH.
Oltre al Pilates, Caterina è anche insegnante certificata di Gyrokinesis.
I corsi e le lezioni di Pilates e Gyrokinesis sono tenuti da Caterina presso l’Associazione Buena Onda Tango a Cinisello Balsamo (Milano) in uno spazio completamente ristrutturato e attrezzato.
Buena Onda Pilates è dotata anche di tutte le macchine studiate e perfezionate da Joseph Pilates in modo da poter effettuare sia un percorso a corpo libero sia un lavoro guidato dalla macchina.
Sono disponibili 3 Cadillac, 3 Reformer oltre a Chair e Big Barrel in quantità tale da poter effettuare sia lezioni individuali che di gruppo.
Vi è anche disponibile un ampio spazio per le lezioni di MATWORK.
In tutte le lezioni con Caterina si lavora, sullo stretching profondo, sulla tonificazione e rinforzo dei muscoli stabilizzatori, come sulla muscolatura periferica. Infine l’obiettivo è di raggiungere lo stato di benessere lavorando sull’equilibrio complessivo del corpo e del giusto rapporto tra tono ed elasticità.
