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Istruttore di pilates a Cinisello Balsamo

Vieni a scoprire i corsi di Pilates a Cinisello Balsamo con Caterina, istruttore certificato in Pilates Covatech e Gyrokinesis e con insegnanti diplomati nelle più importanti scuole europee ed italiane

Cosa ci rende diversi

Scegli i vantaggi esclusivi dei nostri corsi a Cinisello Balsamo

Con il supporto di un istruttore di Pilates esperto e certificato, raggiungerai i tuoi obiettivi di fitness.

Prezzi competitivi e accessibili

Fino al 10-15% in meno
Possiamo farlo grazie all’ampio parco macchine che abbiamo a disposizione. Individuali, duetti o quartetti.

Ampia flessibilità

La nostra app dedicata ti permette
– senza difficoltà –
di variare data e giorno in caso di tua impossibilità a partecipare all’insegnamento che avevi fissato in precedenza.

Insegnanti qualificati e certificati

Nelle scuole europee più importanti.

Parcheggio comodo

Ampio e a soli 10 metri dalla sede

Servizio bar

Il tuo angolo di relax e piacere con il nostro servizio bar.

Spogliatoi con doccia

Ambiente fresco e pulito

Cosa ci rende diversi

Scopri la Nostra Selezione di Attrezzi Pilates e
Parco Macchine All'avanguardia

Pilates è una ginnastica dolce, l’obiettivo è di raggiungere lo stato di benessere
lavorando sull’equilibrio complessivo del corpo e del giusto rapporto tra tono ed elasticità.

Macchine per ogni esigenza

Quantità macchine per lezioni individuali e di gruppo

Parco macchine eccezionale

4 Cadillac
4 reformer
Chair
Big barrel
Piccoli attrezzi

Ampio spazio

200 mq per le lezioni di MATWORK

Pilates di Precisione

Percorsi personalizzati con attrezzature originali di Joseph Pilates

Corsi di Allenamento Completo

Durante il corso, in tutte le lezioni si lavora, sullo stretching profondo, sulla tonificazione, rinforza i muscoli stabilizzatori, la muscolatura periferica e i muscoli posturali.

Allenamenti Completi con le Macchine Originali di Joseph Pilates

Buena Onda è dotata di tutte le macchine studiate e perfezionate da Joseph Pilates in modo da poter effettuare sia un percorso a corpo libero sia un lavoro guidato dalla macchina.

Cosa ci rende diversi

Orari e costi di pilates anno 2024-2025
dal 16 Settembre

Dal 16 Settembre
Gruppi di Pilates con le macchine
Prova gratuita di Matwork corpo libero

Da Lunedì 2 Settembre 
Lezioni di valutazione con le macchine

Previo appuntamento contattando Il 3923101593 

N.B.​
Prima di essere inseriti all’interno di quartetto di Pilates con le macchine
è obbligatorio effettuare la lezione singola di valutazione

Orari Pilates Matwork
(corpo libero)

MARTEDÌ– MERCOLEDÌ– GIOVEDÌ – VENERDÌ
dalle ore 18.45 alle ore 19.30
GIOVEDÌ MATTINA
dalle ore 10 alle ore 11

Orari Pilates con le macchine a quartetto

DA LUNEDÌ A VENERDÌ
Dalle 10.00 alle 21.00
SABATO
Dalle 10.00 alle 13.00

Costo lezione singola di valutazione

Con le macchine € 45,00

Costo sessioni di Matwork

Il Costo di un trimestre (12 lezioni)
€ 150,00
1 lezione individuale 
€ 15,00

Costo corsi con le macchine

Il corso con le macchine ha un costo pari a:
Individuale € 55,00 cadauna ora;
Duetto € 30,00 cadauna ora, a persona;
Quartetto € 22,00 cadauna ora, a persona.

Pacchetti

12 lezioni individuali, € 625,00
12 lezioni “Duetto”, € 345,00
12 lezioni “Quartetto”, € 240,00

Promo

12 LEZIONI MATWORK + 12 LEZIONI MACCHINE QUARTETTO
€ 360,00

Prenota la tua prova

Prenota senza nessun obbligo a continuare.

La prova del corso di Pilates con Caterina, insegnante certificata, è un’opportunità con la quale verificherai se gli esercizi del corso sono quelli a te necessari per il tuo benessere.

Non c’è alcun obbligo di continuare se non ritieni che sia adatto a te.

Prenota la tua valutazione senza nessun obbligo di continuare

Inoltre, Caterina e i nostri istruttori saranno  lieti di rispondere a qualsiasi domanda e a mostrarti la migliore soluzione per sfruttare al meglio con i nostri corsi, i benefici.

 

Il valore di una sessione di prova del corso di Pilates

Ottieni il massimo dalla sessione di prova gratuita

Consulenza individuale con l’istruttore per comprendere le vostre esigenze e i vostri obiettivi personali

L’istruttore ti conoscerà e valuterà la tua postura, il tuo allineamento, la tua mobilità e la tua forza

I benefici di Pilates

Il corso di pilates vi aiuterà a rendere potenziare il vostro livello di fitness e a diventare più flessibili.

Il metodo pilates è un allenamento di forza e condizionamento che si concentra sull’allineamento e sulla forza del core.

È una ginnastica dolce.

Coinvolge anche l’equilibrio, la flessibilità, i muscoli, l’agilità e il controllo del corpo.

Grazie alla sua attenzione alla precisione e all’anatomia, il Pilates è una delle attività di fitness più sicure che si possano fare.

I piccoli movimenti fanno sì che l’allenamento assomigli più a una danza che ad altro.

Mette alla prova la mente oltre che il corpo, concentrandosi sulla concentrazione e sulla consapevolezza mentale oltre che sulle abilità fisiche.

Una routine regolare (anche su tappetino) migliora la forza, l’equilibrio, la coordinazione, la flessibilità, l’ampiezza dei movimenti, migliora la colonna vertebrale, la muscolatura addominale, i muscoli postulari, dona una corretta postura e i tempi di reazione, bruciando calorie e migliorando le prestazioni cardio.

Nel corso di Pilates, l’obiettivo principale è migliorare il movimento del corpo, la flessibilità e il potenziamento della muscolatura posturale. Attraverso l’utilizzo di esercizi base, che coinvolgono le cosce, il tronco e i glutei, si lavora sulla rieducazione e il supporto della colonna vertebrale. Durante le sessioni di Pilates, si presta particolare attenzione al bilanciamento del corpo e alla corretta esecuzione degli esercizi, mirando a ottenere una corretta postura e un corpo più tonico e flessibile.

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