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Istruttore di pilates a Cinisello Balsamo

Vieni a scoprire i corsi di Pilates a Cinisello Balsamo con Caterina,  istruttore certificato in Pilates Covatech e Gyrokinesis e con insegnanti diplomati nelle più importanti scuole europee ed italiane

Scegli i vantaggi esclusivi dei nostri corsi a Cinisello Balsamo con il supporto di un istruttore di Pilates esperto e certificato.
Raggiungi i tuoi obiettivi di fitness.

Abbonamenti a prezzi competitivi e accessibili 
Fino al 10-15% in meno

Possiamo farlo grazie all’ampio parco macchine che abbiamo a disposizione. Individuali, duetti o quartetti. 

Ampia flessibilità
La nostra app dedicata ti permette – senza difficoltà – di variare data e giorno in caso di tua impossibilità a partecipare all’insegnamento che avevi fissato in precedenza. 

Insegnanti qualificati e certificati
Nelle scuole europee più importanti.

Parcheggio comodo
Ampio e a soli 10 metri dalla sede

Servizio bar

Spogliatoi con doccia

Ambiente fresco e pulito
Grazie alle nostre macchine, nuove e perfettamente funzionanti

Corso di Pilates con Caterina

Attrezzi Pilates

Sarai in grado di utilizzare le macchine studiate e perfezionate da Joseph Pilates

Buena Onda è dotata di tutte le macchine studiate e perfezionate da Joseph Pilates in modo da poter effettuare sia un percorso a corpo libero sia un lavoro guidato dalla macchina.

Durante il corso, in tutte le lezioni si lavora, sullo stretching profondo, sulla tonificazione, rinforza i muscoli stabilizzatori, la muscolatura periferica e i muscoli posturali.

Pilates è una ginnastica dolce, l’obiettivo è di raggiungere lo stato di benessere lavorando sull’equilibrio complessivo del corpo e del giusto rapporto tra tono ed elasticità.

4 Cadillac

4 Reformer

Chair

Big Barrel

200 mq per le lezioni di MATWORK

Quantità macchine per lezioni individuali e di gruppo

Piccoli attrezzi

Corsi Pilates Cinisello Balsamo

Orari e costi pilates anno 2023-2024
Lunedì 4 Settembre 2023 riapertura

ORARI

Lezioni di valutazione di Pilates con le macchine a partire da LUNEDI’ 4 Settembre 2023

Le lezioni di valutazione di Pilates con le macchine   si possono effettuare previo appuntamento contattando Il 3923101593

Pilates Matwork (corpo libero) da MARTEDÌ 19 Settembre 2023

MARTEDì – MERCOLEDì – GIOVEDì – VENERDì 
dalle ore 18.45 alle ore 19.45
GIOVEDÌ MATTINA dalle ore 10 alle ore 11

Pilates con le macchine a quartetto a partire da Lunedì 18 Settembre

DA LUNEDì A VENERDì
Dalle 10.00 alle 21.00

SABATO
Dalle 10.00 alle 13.00

COSTI

LEZIONE SINGOLA DI VALUTAZIONE

Con le macchine € 45

Sessioni di Matwork

Il Costo di un trimestre (12 lezioni) è pari a € 150,00

1 lezione individuale € 15 

Corsi con le macchine

Il corso con le macchine ha un costo pari a:
Individuale € 55,00 cadauna ora;
Duetto € 30,00 cadauna ora, a persona;  
Quartetto € 22,00  cadauna ora, a persona:

Pacchetti

12 lezioni individuali, € 525,00
12 lezioni “Duetto”, € 345,00
12 lezioni “Quartetto”, € 240,00

Promo

12 LEZIONI MATWORK + 12 LEZIONI MACCHINE QUARTETTO € 360

N.B.

PRIMA DI ESSERE INSERITI ALL INTERNO DI QUARTETTO DI PILATES CON LE MACCHINE È OBBLIGATORIO EFFETTUARE LA LEZIONE SINGOLA DI VALUTAZIONE

Corsi pilates Cinisello Balsamo

Prenota la tua prova

Prenota senza nessun obbligo a continuare

La prova del corso di Pilates con Caterina, insegnante certificata, è un’opportunità con la quale verificherai se gli esercizi del corso sono quelli a te necessari per il tuo benessere.

Non c’è alcun obbligo di continuare se non ritieni che sia adatto a te. 

Prenota la tua valutazione senza nessun obbligo di continuare

Inoltre, Caterina e i nostri istruttori saranno  lieti di rispondere a qualsiasi domanda e a mostrarti la migliore soluzione per sfruttare al meglio con i nostri corsi, i benefici.

Il valore di una sessione di prova del corso di Pilates

Ottieni il massimo dalla sessione di prova gratuita

Consulenza individuale con l’istruttore per comprendere le vostre esigenze e i vostri obiettivi personali

L’istruttore ti conoscerà e valuterà la tua postura, il tuo allineamento, la tua mobilità e la tua forza

I benefici di Pilates

Il corso di pilates vi aiuterà a rendere potenziare il vostro livello di fitness e a diventare più flessibili.

Il metodo pilates è un allenamento di forza e condizionamento che si concentra sull’allineamento e sulla forza del core.

È una ginnastica dolce.

Coinvolge anche l’equilibrio, la flessibilità, i muscoli, l’agilità e il controllo del corpo. 

Grazie alla sua attenzione alla precisione e all’anatomia, il Pilates è una delle attività di fitness più sicure che si possano fare.

I piccoli movimenti fanno sì che l’allenamento assomigli più a una danza che ad altro.

Mette alla prova la mente oltre che il corpo, concentrandosi sulla concentrazione e sulla consapevolezza mentale oltre che sulle abilità fisiche.

Una routine regolare (anche su tappetino) migliora la forza, l’equilibrio, la coordinazione, la flessibilità, l’ampiezza dei movimenti, migliora la colonna vertebrale, la muscolatura addominale, i muscoli postulari, dona una corretta postura e i tempi di reazione, bruciando calorie e migliorando le prestazioni cardio.

Nel corso di Pilates, l’obiettivo principale è migliorare il movimento del corpo, la flessibilità e il potenziamento della muscolatura posturale. Attraverso l’utilizzo di esercizi base, che coinvolgono le cosce, il tronco e i glutei, si lavora sulla rieducazione e il supporto della colonna vertebrale. Durante le sessioni di Pilates, si presta particolare attenzione al bilanciamento del corpo e alla corretta esecuzione degli esercizi, mirando a ottenere una corretta postura e un corpo più tonico e flessibile.

Maggiore equilibrio, flessibilità, agilità e controllo del corpo

È una delle attività di fitness più sicure che si possano fare

Brucia calorie e migliora le prestazioni cardio

Migliora la forza, la postura, l’equilibrio, la coordinazione, la flessibilità, l’ampiezza dei movimenti e i tempi di reazione

Articoli per conoscere meglio pilates
Lo stretching 
La flessibilità 
I benefici
Il Pilates con Caterina
La guida al metodo Covatech

Corsi Pilates a Cinisello Balsamo, oltre 30 recensioni a 5 stelle su Google my Business

Massimo Cantoni
Massimo Cantoni
2022-07-10
Buona atmosfera e musica al top (in questa occasione c'era un straordinaria orchestra). Un pochino scarsi i posti a sedere. Locale ottimamente areato e climatizzato!
Michele Felisati
Michele Felisati
2021-11-08
Sono oramai diversi mesi che faccio pilates presso questa struttura e posso dire che sono estremamente preparati e professionali con macchine molto recenti. L’ambiente è accogliente e pulito.
m.luisa visconti
m.luisa visconti
2021-11-04
Palestra molto ben attrezzata, con una sala ampia e spogliatoi comodi. Insegnante di pilates simpatica e disponibile!
Silvia Fossati
Silvia Fossati
2021-11-04
Caterina è la mia insegnante e mi piace tantissimo. E' molto professionale e disponibile . La palestra con i macchinari è spaziosa , pulita e accogliente. Le lezioni di pilates Buena Onda è davvero un piacere farle. Corso consigliatissimo!
bru rizzi
bru rizzi
2021-11-04
Che dire sul Buena Onda e sulla specialissima insegnante Caterina?!? Entrambi stupendi! Ambiente pulito e accogliente, e Caterina super preparata e cosa non da poco ti metti a tuo agio durante la lezione. CONSIGLIATISSIMO !
Rosa Dora
Rosa Dora
2021-11-03
Professionalità, competenza, cordialità. La mia esperienza è molto positiva e consigliatissima.

Prenota la tua di prova

Caterina: +39 3923101593

segreteria@caterinacuppari.com

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Siamo a Cinisello Balsamo e puoi raggiungerci facilmente anche da Sesto san Giovanni o da Milano.

Via Alexander Flaming 7 – Cinisello Balsamo (MI)

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Bresso – Cinisello Balsamo > 4.7 km

Cusano Milanino – Cinisello Balsamo > 4.7 km

Monza – Cinisello Balsamo > 9 km

Sesto san Giovanni – Cinisello Balsamo > 4.7 km

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